豊島健康保険組合よりご案内です。

「運動を始めたいけれど、一人だとどうしても続かない…」 「最近、肩こりや姿勢の乱れ、体力の衰えが気になる…」

そんな方に朗報です！


 NHK「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉先生が監修する、オンライン筋トレ習慣化プログラム（参加無料）を開始いたします。

バーチャル空間アプリ「HOBBYROOM」を活用し、アバターで仲間と励まし合いながら楽しく運動を続けられる新しいスタイルのイベントです。

🌟 ここがポイント！

1. 豪華！谷本道哉先生（順天堂大学大学院 教授）が指導・監修 年代や目的に合わせた効果的な筋トレ動画を分かりやすく解説！

2. 「アバター」×「AI」で楽しく継続！ スマホのカメラが動きを認識・記録！仲間とスタンプを送り合って応援できるから、一人じゃないから続けられます。

3. 選べる4つのテーマ（ご家族みんなで参加OK！）
    ・【シニア向け】ロコモ予防・転倒予防
    ・【ミドル世代】柔軟性・姿勢改善・コンディショニング
    ・【40歳未満】基礎体力向上・運動習慣づくり
    ・【こども】体幹・敏捷性向上・スポーツ障害予防

📋 開催概要

• 対象者：健康保険組合の加入者 および そのご家族

• 参加費：無料（※通信料は自己負担となります）

• 動画視聴・活動期間：9月1日(火) 〜 10月31日(土)

• 参加申込期間：8月1日(土) 〜 9月29日(火) （※参加申込が上限に達した場合、早期受付終了となりますのでお早めにどうぞ！！）
  
  

📱 お申し込み方法

事前に下記Webサイト（または資料内QRコード）よりお申し込みください。
1度のお申し込みで、全4テーマすべての動画をご覧いただけます！

👉 申込サイト（事前エントリー） https://www.khr-tokai.com/

一人では挫折しがちな運動も、みんなとなら楽しく続けられます！
ご家族皆様でぜひご参加ください。